Πίνοντας νερό… αφυδατώνεσαι;;;

Σε πολλές εκλαϊκευμένες ιστοσελίδες διαβάζει κανείς ατεκμηρίωτες οδηγίες για άφθονη πρόσληψη νερού για να «ενυδατωθούμε» σωστά.

Επιστρατεύονται επιχειρήματα ομορφιάς του δέρματος και καλής λειτουργίας των κυττάρων για να μας πείσουν να αψηφούμε το αίσθημα κορεσμού και να επιμένουμε να κατεβάζουμε μπουκάλια νερού.

Η πραγματικότητα, όπως θα έχετε καταλάβει από τον τίτλο του βίντεο, είναι πως δεν αρκεί να πίνεις νερό για να ενυδατωθείς.

Σε αυτό το βίντεο αναλύω τι ακριβώς σημαίνει αφυδάτωση και ενυδάτωση, πώς ο οργανισμός διατηρεί τη σωστή ισορροπία υγρών στον οργανισμό και πώς μπορούμε να πετύχουμε τη βέλτιστη ενυδάτωση για τη βέλτιστη υγεία.

Δείτε το βίντεο ΕΔΩ: