ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ: Βασικοί κανόνες

Η νηστεία, γνωστή από την αρχαιότητα, είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό μέσο που αξιοποιεί τις κετόνες όπως και η κετογονική διατροφή, ενώ παράλληλα επιστρατεύει έναν ισχυρό μηχανισμό αποτοξίνωσης και αναγέννησης του οργανισμού, την αυτοφαγία. Πότε μπορεί κανείς να κάνει νηστεία, πόσο πρέπει να κρατήσει, τι υγρά ή στερεά δικαιούται να καταναλώνει στη διάρκεια της; Ο Ρολάνδος Παύλου, πιστοποιημένος γιατρός μεταβολικής υγείας, παρουσιάζει με απλά λόγια τις βασικές αρχές της διαλειμματικής νηστείας.

Δείτε το βίντεο ΕΔΩ: